理疗沐足对养生的好处

沐足，即，是传统中医学中一种重要养生保健法。对于沐足，古人就有这样的记载和描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
从现代理疗学的观点看，沐足是一种浸浴疗法。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关，故又被称为人体的“第二心脏”。经常沐足，使足部受热，不仅能促进血液循环、增强新陈代谢，更有以下好处。
一、
连接人体内脏的12条经脉，有6条起于足部，双脚更分布有60多个穴位与内外环境相通。经常沐足，能够刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，从而起到驱病祛邪、滋补元气、强身健体的作用。
二、质量
由于脚掌上有无数神经末梢和大脑紧密相连，用热水温和地刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，有助于加快入睡，使睡眠加深。
三、疲劳
当人体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。沐足可以让水温扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环，降低代谢物的含量，达到肉体疲劳的效果。
四、美容护脑
通过沐足，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，可以使头部血流量加快，及时补充大脑所需氧气和营养物质。经常沐足，可以保持脚部清洁，防治皲裂、、足癣等脚疾。
五、驱寒暖身
俗话说的“寒从脚起”，是因为脚部离心脏较远，平时的温度较上身低。如果不注意保暖，寒气就会从脚部开始入侵身体，导致人容易畏寒怕冷。沐足温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。
六、
原发性高血压的患者伴有不同程度的自主神经，血管的舒缩功能障碍等。沐足可以促进全身血液有效循环，从而起到降低血压的作用，以上有所改善，有显著的作用。
七、防治风湿关节炎
  中医将风湿性关节炎称为“三痹”，即“行痹”、描痛痹髑、著痹鼻，主要是因为风寒湿邪三气杂至，导致气血运行不畅，经络受阻。沐足对膝下部位的温热刺激，引动气血循经上行对肩周炎，关节炎等许多疾病都有良好防治作用。
八、养胃健脾
  从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行，可以促进胃肠蠕动，功能，促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行，可以调节消化酶的分泌，抑制幽门螺旋杆菌繁殖，从而使溃疡面快速愈合。
九、
科学证明，唾液有作用。而足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。沐足结束后饮一杯温水有益于增强废料毒素的排泄。
十、防治脊椎病.
医学专家研究发现，通过颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的。力度初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现良好效果。
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