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理疗沐足对养生的好处

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沐足,即,是传统中医学中一种重要养生保健法。对于沐足,古人就有这样的记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
从现代理疗学的观点看,沐足是一种浸浴疗法。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,与人体健康息息相关,故又被称为人体的“第二心脏”。经常沐足,使足部受热,不仅能促进血液循环、增强新陈代谢,更有以下好处。
一、
连接人体内脏的12条经脉,有6条起于足部,双脚更分布有60多个穴位与内外环境相通。经常沐足,能够刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,从而起到驱病祛邪、滋补元气、强身健体的作用。
二、质量
由于脚掌上有无数神经末梢和大脑紧密相连,用热水温和地刺激脚心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,有助于加快入睡,使睡眠加深。
三、疲劳
当人体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。沐足可以让水温扩张足部血管,提高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环,降低代谢物的含量,达到肉体疲劳的效果。
四、美容护脑
通过沐足,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,可以使头部血流量加快,及时补充大脑所需氧气和营养物质。经常沐足,可以保持脚部清洁,防治皲裂、、足癣等脚疾。
五、驱寒暖身
俗话说的“寒从脚起”,是因为脚部离心脏较远,平时的温度较上身低。如果不注意保暖,寒气就会从脚部开始入侵身体,导致人容易畏寒怕冷。沐足温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。
六、
原发性高血压的患者伴有不同程度的自主神经,血管的舒缩功能障碍等。沐足可以促进全身血液有效循环,从而起到降低血压的作用,以上有所改善,有显著的作用。
七、防治风湿关节炎
  中医将风湿性关节炎称为“三痹”,即“行痹”、描痛痹髑、著痹鼻,主要是因为风寒湿邪三气杂至,导致气血运行不畅,经络受阻。沐足对膝下部位的温热刺激,引动气血循经上行对肩周炎,关节炎等许多疾病都有良好防治作用。
八、养胃健脾
  从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行,可以促进胃肠蠕动,功能,促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行,可以调节消化酶的分泌,抑制幽门螺旋杆菌繁殖,从而使溃疡面快速愈合。
九、
科学证明,唾液有作用。而足底涌泉穴,唾液会源源不断涌出,一小口一小口慢慢咽下,对身体大有益处。沐足结束后饮一杯温水有益于增强废料毒素的排泄。
十、防治脊椎病.
医学专家研究发现,通过颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的。力度初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现良好效果。
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