广州苹果运动app推荐 龟兔跑运动app
关于我们:
龟兔跑，一家集APP开发、设计、运营、维护为一体的综合型企业，以移动互联的创新方式，致力于为每一位用户创造绿色健康生活。公司推崇开放式合作，与中国徒步集团、香港品牌机构、公益基金会、健身俱乐部、城市商家等机构携手建立生态化服务体系，持续赋能，多元共赢！
加入我们
我们一群年轻有干劲有梦想的创业团队，是上海真正基于LBS的运动社交平台。这里提供舒适办公和薪酬福利，让你能力增长并快乐成长。同事都是精挑细选，没有猪一样的队员。让运动不再孤单是我们的使命，我们连接用户和场地，将有共同运动兴趣爱好的用户聚集一起愉悦地运动，让人们变得更健康更快乐。
入伙即得
竞争力薪酬，加上成长性的期权激励方案，让你知道原来你那么值钱。
学习、成长和工作三位一体，富有挑战，接触互联网运营策略，***接地气的能力锻炼和提升。
小团队协作，轻松无打卡，定期玩耍，定期疯起来。
各种线下活动，不仅丰富，还锻炼出健康体魄。
01“健康+公益”让体验更美好
强大的运营团队，让“健康+公益”的体验更美好。龟兔跑的专业力量来自于国内资深APP开发团队和开放多元的协作方式。龟兔跑集结了一批行业顾问、程序开发、视觉设计、市场运营、售后反馈、法律咨询人才，以“创新、包容、激情、无限”为准则，为用户创造智能化、实用化、舒适化的终端体验。
此外，龟兔跑还携手众多区域性、国际性的基金会，共同关注时下的公益事业，助学、扶贫、救灾、自然环境保护、支持体育活动等，以自身能力促进公益事业的良性发展，实现人类与自然的可持续发展，共创美好和谐的未来！
02“理念+互助”让锻炼更易行
目前，中国“亚健康”人群比例达70%，快节奏生活正在降低人群运动次数与质量，从而引发各类身体疾病。为了改变现状，龟兔跑在创办之初设立了“挑战、坚持、自律、互助”的理念，以慢走、散步、短行等轻松形式入手，提倡组队打卡，督促与鼓励用户达到日常锻炼目的。
03“特色+激励”让生活更精彩
龟兔跑用心记录用户生活中的每一步，设立“运动豆”激励机致，用户每日的健康步数
苹果运动app推荐-龟兔跑运动app
龟兔跑用心记录用户生活中的每一步，设立“运动豆”激励机制，每日闯关模式，达到相应运动步数即可产出运动豆，供你在平台上任意兑换商品或会员间直接变现，还能参与优惠券兑换、打赏、悬赏等相关活动。
平时跑步常识
1.要合理安排好健身跑的运动量，要使运动量适合自己的身体状况，增加训练量时一定要遵守循序渐进的原则。
2.要注意跑时两脚的落地动作，用脚掌着地。这样可以利用脚弓的弹力，来缓冲落地时产生的震荡。
3.要选择在平坦和松软的路上跑。在树林或公园的草地，土地上进行健康跑合适。如果在柏油路上跑锻炼，穿有海绵垫的胶鞋，这样的鞋缓冲较大，可以缓冲地面对下肢的冲击。
4.跑前要做好准备活动，使身体各部位尤其膝，踝关节得到较充分的活动。一定不能出门就跑，尤其不能一开始就跑得比较快，这样容易使下肢关节和肌肉受伤。
5.如果发现膝关节有些疼，应当马上减少运动量，尤其要减慢跑速，这样练几天后，疼痛感就会消失，如果几天后疼痛感反而加重，应当暂停跑步，去见医生。可以做些膝关节负担不大的练习，当膝关节疼痛感消失后再继续跑。
6.跑步前30分钟略微喝点温水。
7.跑步时间在下午3点至晚9点之前。
8.跑步后及时补充蛋白，可以来一杯蛋白粉。
9.刚开始跑的人，可以采用走跑结合的方法。
龟兔跑，一家集APP开发、设计、运营、维护为一体的综合型企业，以移动互联的创新方式，致力于为每一位用户创造绿色健康生活。公司推崇开放式合作，与中国徒步集团、香港品牌机构、公益基金会、健身俱乐部、城市商家等机构携手建立生态化服务体系，持续赋能，多元共赢！
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我们一群年轻有干劲有梦想的创业团队，是上海真正基于LBS的运动社交平台。这里提供舒适办公和薪酬福利，让你能力增长并快乐成长。同事都是精挑细选，没有猪一样的队员。让运动不再孤单是我们的使命，我们连接用户和场地，将有共同运动兴趣爱好的用户聚集一起愉悦地运动，让人们变得更健康更快乐。
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01“健康+公益”让体验更美好
强大的运营团队，让“健康+公益”的体验更美好。龟兔跑的专业力量来自于国内资深APP开发团队和开放多元的协作方式。龟兔跑集结了一批行业顾问、程序开发、视觉设计、市场运营、售后反馈、法律咨询人才，以“创新、包容、激情、无限”为准则，为用户创造智能化、实用化、舒适化的终端体验。
此外，龟兔跑还携手众多区域性、国际性的基金会，共同关注时下的公益事业，助学、扶贫、救灾、自然环境保护、支持体育活动等，以自身能力促进公益事业的良性发展，实现人类与自然的可持续发展，共创美好和谐的未来！
02“理念+互助”让锻炼更易行
目前，中国“亚健康”人群比例达70%，快节奏生活正在降低人群运动次数与质量，从而引发各类身体疾病。为了改变现状，龟兔跑在创办之初设立了“挑战、坚持、自律、互助”的理念，以慢走、散步、短行等轻松形式入手，提倡组队打卡，督促与鼓励用户达到日常锻炼目的。
03“特色+激励”让生活更精彩
龟兔跑用心记录用户生活中的每一步，设立“运动豆”激励机致，用户每日的健康步数
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龟兔跑用心记录用户生活中的每一步，设立“运动豆”激励机制，每日闯关模式，达到相应运动步数即可产出运动豆，供你在平台上任意兑换商品或会员间直接变现，还能参与优惠券兑换、打赏、悬赏等相关活动。
平时跑步常识
1.要合理安排好健身跑的运动量，要使运动量适合自己的身体状况，增加训练量时一定要遵守循序渐进的原则。
2.要注意跑时两脚的落地动作，用脚掌着地。这样可以利用脚弓的弹力，来缓冲落地时产生的震荡。
3.要选择在平坦和松软的路上跑。在树林或公园的草地，土地上进行健康跑合适。如果在柏油路上跑锻炼，穿有海绵垫的胶鞋，这样的鞋缓冲较大，可以缓冲地面对下肢的冲击。
4.跑前要做好准备活动，使身体各部位尤其膝，踝关节得到较充分的活动。一定不能出门就跑，尤其不能一开始就跑得比较快，这样容易使下肢关节和肌肉受伤。
5.如果发现膝关节有些疼，应当马上减少运动量，尤其要减慢跑速，这样练几天后，疼痛感就会消失，如果几天后疼痛感反而加重，应当暂停跑步，去见医生。可以做些膝关节负担不大的练习，当膝关节疼痛感消失后再继续跑。
6.跑步前30分钟略微喝点温水。
7.跑步时间在下午3点至晚9点之前。
8.跑步后及时补充蛋白，可以来一杯蛋白粉。
9.刚开始跑的人，可以采用走跑结合的方法。
