瑜伽中级课程拉伸训练那些事

    我是金珠瑜伽培训学院的学员罗玲。很开心，我顺利通过了初班升中班的升级考试！成为了一名金珠瑜伽的中班学员。
    来中班的周，感受深的就是，中班的体能训练都变成了拉伸；也许是肌肉已经形成记忆，用力量去支持动作已经形成习惯。在中班，力量是基础，拉伸和启动深层肌肉成为了重点；对比起刚上初班每天做体能训练的艰辛，现在的拉伸开始得也并不容易，比之前的力量训练更让人难以维系；但也让我们意识到自身的不足，不够柔软和闭塞；然而心里也非常清楚，没有捷径，只能持续不断的练习！下午三个体式讲解，预习，学习动作，口令练习，学习辅助方式，整理再练习，老师挺着孕肚依然非常专业的完成，内心的敬佩之情油然而生！中班的学习更加注重每个体式锻炼的核心，口令不再繁琐而是要求挑取重点，这将我们从众多的口令专业词语中解救出来，回归到体式中重点肌肉的用力和拉伸！更多的细节和深挖，老师亲民的讲解方式，精准的辅助手法，让我们对瑜伽教练有了更深一层的认识；还有理论课上神秘丰富的人体能量，让人脑洞大开！感觉瑜伽的能量真的很大，可能是需要一辈子去践行才能探寻到的宝贵财富！
    现阶段，我感受到的瑜伽教会我的重要的一点就是，认真做事，简单做人！希望自己依然坚持初心不变，保持这种状态，不断实践前行！