瑜伽不仅仅是一项运动   更是一种生活方式

    生完小孩以后很长一段时间极度不自信，身材一直发福。当时我的状态很不好，不自信，脾气暴躁，总是喜欢找事，看什么都不顺眼。心里的目标就是想要瘦下来，不能任由身材发胖了，朋友向我推荐了＂金珠瑜伽＂于是，在朋友的鼓励下我开始了瑜伽学习。
    在＂金珠瑜伽＂系统地学习瑜伽知识，一段时间以后，体重降下来了，整个人变得干净、清新、淡然……像雨后松山一般的清新。不同于时尚女性的高调艳丽，淡然好像更让人舒适，明亮的眼睛，白皙的皮肤，匀称的身材。
       每天盘腿而坐，慢慢地深呼吸，在一呼一吸中清空大脑，在冥想中放松，结合音乐，缓慢地伸展四肢，让自己的身心放松，与自己的内心对话，瑜伽不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，让自己和生活都慢下来，以一种平静的状态去面对生活。除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵，只有瑜伽才能达到这样的效果。瑜伽生命的平衡点，往往不在于姿势如何做的标准，而在于做的过程中你是否都尽力了，能否让生命获得快乐与主动。姿势并不是瑜伽的目的，懂得对自我控制才是瑜伽的真谛；瑜伽的姿势只是为了让我们能感受其中的种种美好和乐趣。瑜伽的核心是内心，通过瑜伽体式和呼吸，摒除内心的杂念。 不要去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减弱你的心志对身体过程的感知，随着时间的进展，自然会达到你需要的效果，过度的疲劳会产生懈怠，容易放弃。也不要和别人攀比，看到别人的姿势做得更到位就着急，勉强自己，或者一开始就练习高难度的动作用来炫耀，这些都是不可取的，好好地感受练习，那是一种快乐！一个人唯有懂得了自己，在练习上身与心的控制与平衡把握，才是瑜伽的重点。如此，你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，在浮躁的社会中仍然能保持内心的平静。