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瑜伽不止能改变你的外在 还有你的内在

区域:
广州 > 海珠 > 滨江路沿线
类别:
瑜伽培训
地址:
广州市海珠区滨江西洪德路8号院2楼
企业:
广州金珠教育科技有限公司 企业已认证
    在高班的课程已经结束!下一周准备复习考试。从3月份到8月份已经过了五个月。我也觉得自己的蜕变和收获很多。
    总结一下了自己。也瑜伽体式中我学会了坚持!在每一次感觉到身体产生疲倦时。我会告诉,再坚持一会。正如我垫子上所刻的两个字:坚持。其实人生何尝不是如此呢!要学会坚持。在静坐中我学会了关注。关注自己的气息。将它延长,将它变的缓慢些,与自己相连接!正如我现在吃饭时,放下手机。专注当下。与食物相连接、你会发现,其实那是异常的美味可口。在唱诵时我学会了开口表达。无论声音的大小。不要太刻意的去在意它,随顺它。这让我在生活中更加有勇气去表达自我的想法和感受。而不会把它压抑着。
    清洁法的练习让我感觉这个过程虽然有点难受和辛苦。但对我们的的内脏器官能达到清洗的作用。所以你看,瑜伽不止体式,还有很多。瑜伽不止能改变你的外在,还有你的内在。如果不信!请你也来体验。毕竟好的东西要分享!我也很庆幸自己在年纪小的时候就选择瑜伽。同样,我也坚信自己会越走越好!
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