瑜伽修行 从自身开始

    今年3月份，我正式走进了金珠瑜伽学院，开启了专业系统学习瑜伽之路。进了门才体会到:瑜伽是如此博大精深，不仅仅是做好动作这么简单！辛苦又快乐的学习时间过得很快，不知不觉中，我学完了初级、中级和高级瑜伽课程。
    初班的学习，让我对人体结构有了进一步的了解，认识了主要的骨骼、肌肉、人体八大系统；认识到呼吸是瑜伽的灵魂，有三大基础呼吸法；也认识到上一堂瑜伽课需要经历调息术、体式练习和休息术三大部分；认识到讲解体式口令由流程、呼吸、要点、感受和五大部分组成。为后面的学习打下了良好的基础。身体素质方面也有了进步，没之前那么容易疲劳了。
    中班的学习，让我认识到了人体的能量系统:三脉、七轮和灵量；认识到瑜伽的八支分法；认识到作为一名的瑜伽老师需要具备哪些条件；认识到瑜伽的健康饮食和科学的断食清理法；认识到瑜伽冥想的重要性。也深刻认识到瑜伽不止是在瑜伽垫上、在教室，更重要的是要运用到日常生活中，要有一颗正知正念惮瑜伽从自身开始！
    高班的学习科目多，有阿斯汤加、阳瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、孕产瑜伽、瑜伽与疾病等等！一套高班课程下来，真是收益良多，我已经初步具备高级瑜伽导师水准！并具备教授高级体式能力、开发私教课程能力和开工作坊能力！
    我庆幸自己选择了金珠，遇到了一个好的团队，遇到了好的老师，也遇到了一群好同学，感恩金珠瑜伽！