天河岗顶普拉提垫上基础入门课

普拉提锻炼身体力量预防衰老，天河岗顶冠雅普拉提班成立了十几年，质量好，口碑佳，收费低，上课时间设在周一到周五的中午12点到1点，及周一晚上的6点45到7点45分，成人女生年龄不限，也不限基础，随到随学。

普拉提是一种锻炼身体的方法，是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性，而且它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。一个常见的误解是：普拉提需要专用设备。而现实是，许多普拉提练习可以在地板上进行，只是需要一个垫子。

通过定期练习普拉提，你可以获得许多健康好处，包括： 改善核心强度和稳定性、改善姿势和平衡、改善灵活性、腰痛的防治、还有很多，比如塑形、减脂、气质的提升等等。

欢迎各位女士前来一起练习。