退休后适合做什么运动呢来天河岗顶冠雅舞室学跳尊巴有氧健身舞吧

退休就来广州天河岗顶冠雅舞蹈室报名跳下尊巴舞吧，尊巴舞是非常好玩的舞蹈健身课程，内容含有很多拉丁风格的动作，以及融合了新近流行的街舞爵士舞元素，配合欢快的音乐，能使人瞬间兴致高涨，充满热情的舞动起来。
     
跳尊巴舞能防止肌肉萎缩，特别是人到中年以后，由于生理功能发生变化，生长减少，肌肉供养也会减少，所以肌肉会出现萎缩，跳下尊巴舞可以促进血液循环，改善肌肉供养，增强肌肉的弹性。跳尊巴我能增强心肺功能，可使心肌更为强健有力，肺活量增加，动脉管壁的弹性增强，血管舒张，使动脉血畅流无阻；并能自然降低血压，促进血液循环，保证肌体在工作或休息时都能通过血液循环系统向全身细胞提供更多的氧和肌体所需要的营养成分。