天河岗顶附近瑜伽普拉提哪里报名好

冠雅女子垫上瑜伽普拉提课成立十几年一直非常受欢迎，上课时间有中午、晚上和周末，适合想加强身体素质锻炼的、想塑身的女士加入，课程会加入一些辅助的小物件进行辅助练习，比如哑铃、练功垫、绳子、椅子，等等。

瑜伽和普拉提能延缓肌体机能的衰退。尤其是中年及更年期是一个特殊阶段，其特点是生理功能和智力由“鼎盛期”开始逐渐向下降。为了减慢衰退的速度，要有意识地进行健身锻炼，这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用，又能达到疲劳、保持心情舒畅的目的。