广州白云区专业少儿芭蕾舞培训
芭蕾基训是一种顺应人体结构、功能及特点的一门科学。
芭蕾的美较集中的体现在“开、绷、直、立”上。而“开、绷、直、立”，也是深圳舞蹈网培训基地芭蕾基训课的重要训练内容。
芭蕾舞较早起源于意大利，是从15世纪的贵族宫延演出演变来的。芭蕾舞是一种无氧运动，以芭蕾舞的基本动作作为训练内容，开、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在悠扬的音乐伴奏下，让美丽得到直观又含蓄的展现。
我们学习的芭蕾课主要包括地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。
真正用心教会你的地方到红樱桃舞蹈中心，用舞蹈唤醒你的活力与自信！
红樱桃舞蹈中心芭蕾基训课程教学目的：
1、改变学员的体态，从自然体态到基本体态的转变，真正改变肌肉走向，让形态真正的直立。
2、运动量科学合理，能使孩子从小就能训练出漂亮的形态，将伴随她成长。能使成年人在优训练动作中，缓解颈、肩、腰椎疲劳引起的酸痛感。
广州市白云区红樱桃舞蹈培训中心分店
地址：广州大道北梅苑小区2号楼骏城商业楼2楼205(梅花园地铁B出口附近)
：020-28164698 18825187918
Q Q：37272648
微信：hyt138
想了解更多的红樱桃舞蹈详情请登录中心网址：http://www.52***.cn
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我们学习的芭蕾课主要包括地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。
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