次辟谷的正确方法

次辟谷的正确方法
随着中医养生的推广，身边越来越多的人也开始中医养生了。但是如果不顾体质盲目进补，情形可能会更糟糕。在我

养生的道路上，是按照中国社会流行潮流进行的，早学站桩，后气功，再后才是中医经络。说起来我还是在一个气

功Q Q群共享面次接触了辟谷养生。所以对经络养生还不能象其它网友那样运用自如。每当我身体有一些情况，我

会查一下，按照书上的方法再加上自己的理解处理。前几天我的右手臂沿三焦经，一摸皮肤就疼。想不出是什么原因

造成的，也一时想不出好的办法理。
和功友商量了一下，决定在肺经和三焦经刮痧。因为右手臂已经疼了，不想再火上加油，本着右边左治的办法，我沿

着左边的肺经和三焦经刮痧。情况还好，晚上刮的，第二天就好了。可是不久右手臂皮肤沿心经又疼了，腋下的皮肤

擦着衣服都疼。这次有经验了，在左边沿肺经和心经刮痧。很快就好了。
其实，我们要对自己和自己的身体要有信心。出现了，要淡定， 不要急于求医问药。
　　养生，就是养阳气。
　　当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展

了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。
现代人为什么会阴盛阳衰
我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的

新鲜空气。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的。