女性体寒怎么调养身体恢复的快

体寒大多出现在女性身上，当女性患有体寒的时候，很容易在秋冬季节出现手脚冰凉情况，月经期间会出现血块，体寒对身体的危害是很大的。那么当女性出现体寒的时，我们应该怎样调理身体让身体恢复的更快呢？
一、喝茶，红糖姜茶、普洱茶、红茶和玫瑰花茶都有助于调养体寒的问题女性体寒时 ，喝红糖姜茶可以使经期的经血通畅，缓解女性的痛经，还可以暖宫，帮助怀孕。注意即使不在月经期间，平常也可以多喝，但晚上不要喝。普洱茶和红茶属于发酵茶，非常适合女性喝的，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，对体寒的女性肠胃不会产生刺激，长期饮用普洱茶可以起到养胃的。对于体寒的女性来说有很大的好处。玫瑰花茶可以达到保暖的作用。但在经期时，注意不要喝，以免引起月经量增多的情况。
二、喝，去中医馆做艾灸。每晚睡觉前泡脚或经常手脚心，这样有利于改善末端血管的血液循环，进而促进全身的血液循环；寒性体质者要保证充足的睡眠；寒性体质者可通过步行、打太极等运动方式改善自己的体质。
三、体寒体质者适合吃一些温热性食物，比如韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、红薯叶、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、羊肉、猪肝、鳝鱼等。皇家粥道加盟连锁店有几款粥也非常不错，比如山药小米粥、红枣燕麦粥、银耳糯米粥，喝粥对调养身体也会一定的帮助。