七老李江娜护肤知识分享长期皮肤暗黄是怎么了

七老李江娜护肤知识分享：长期皮肤暗黄是怎么了？皮肤暗黄应该怎么调理呢？

Hello大家好，我是资深护肤导师七老李江娜~

一、调理肝火能改善皮肤暗黄

肝火旺盛会导致身体气血运行受阻出现脸色发黄、脾气暴躁等等。调理肝火对于因为肝火旺盛导致的皮肤暗黄很有必要。一般可以通过食用蔬菜或者是性凉的水果来帮助败火，或者是饮用菊花茶等帮助清肝火。七老李江娜护肤知识分享：长期皮肤暗黄是怎么了？皮肤暗黄应该怎么调理呢？

二、补充维生素能改善皮肤暗黄

皮肤暗黄的人在饮食上要格外注意。一是要注意多补充维生素，维生素C能够帮助美白肌肤，维生素A和维生 素E能够帮助润泽肌肤。在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠，改善皮肤暗黄。二是要注意在饮食中避免过多食用颜色深的食 物，比如酱油等以免加重皮肤暗黄状况。

三、加强运动能改善皮肤暗黄

经常进行运动，可以通过出汗的方式来达到身体的目的。并且通过运动能够帮助释放紧张、压力，身体新陈代谢也能变得更加旺盛，气血运行更加通畅，有效改善身体皮肤暗黄问题。

四、精油能改善皮肤暗黄

通过用玫瑰精油、洋甘菊精油等进行，能够使身体的血液循环加快，能够畅通运行就能有效减少身体毒素堆积，从而缓素堆积引起的皮肤暗黄。

五、补充水分能改善皮肤暗黄

补充身体水分一方面能够通过促进肾脏的代谢，以将体内的毒素排出体外；另外一方面是避免身体因为缺水导致皮肤失去弹性、光泽。另外要注意的是通过喝水的方法是在水中加入食盐，并且大口大口喝效果才

六、外出防晒能改善皮肤暗黄

较强的紫外线照射会导致黑色素沉积，导致皮肤暗黄。另外长时间紫外线照射会加速细胞的老化，老化的细胞堆积在皮肤表层会导致皮肤角质层越变越厚，皮肤也越来越暗黄。外出涂抹防晒霜、打太阳伞都是必要的防晒方法。七老李江娜护肤知识分享：长期皮肤暗黄是怎么了？皮肤暗黄应该怎么调理呢？