七老only分享一些仙女级才知道的护肤五大秘诀
爱美是女人的天性，每个小仙女都想拥有白皙细腻的好肌肤。其实啊，生活中有一些护肤小秘诀，做好这些，何愁没有好肌肤？
当然了，我们也不能一概而论，肌肤的好坏在一定程度上是由基因决定的，我们虽不鼓吹人定胜天，但是做好了下面这几点，对养成好肌肤还是有大大的好处的。
1、轻柔地对待皮肤
我们都知道，皮肤清洁不到位会影响皮肤对营养成分的吸收，但每日过度清洁也会对皮肤造成伤害。为了温和地护理皮肤，我们需要：
①限制洗澡时间。热水澡和长时间的淋浴，会去除皮肤上的油脂，所以洗澡时间不能过长，同时要使用温水而不是水温过高的热水。
②强力肥皂可以强力去除皮肤上的油脂，但是也会伤害皮肤， 因此，推荐选择温和的清洁剂。
③擦身体乳。如果洗完澡后皮肤干燥，可以使用身体乳等。
2、做好防晒
据统计，暴露皮肤的损伤约90%是由 UV（紫外线）辐射引起的，而且长期暴露在UV的照射下，会引起皮肤粗糙、热痛、色素沉着、扩张、皱纹加深、加粗等现象.
不管出不出门，都要做好防晒工作。室外除了物理防晒，还可以涂一些防晒霜
3、健康饮食
好皮肤也离不开健康的饮食，而健康的饮食不外乎荤素合理搭配，少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
4、保持心情愉悦
保持心情愉悦对于拥有好皮肤来说也是很重要的。
压力过大会引发紧张、烦躁、抑郁等情绪，这些负面情绪会进一步导致体内各种水平紊乱，就很容易引起皮肤问题。
因此调节心理状态也是管理皮肤健康的小秘诀。
5、不要吸烟
不要吸烟！不要吸烟！不要吸烟！重要的事情说三遍，吸烟的坏处老大了！
有研究显示吸烟与皮肤老化、不良、瘢痕形成、过敏性皮炎、黑素瘤、、脱发、鳞屑病等一系列皮肤损害相关。
所以，为了拥有好皮肤，你不但不要抽烟，还要远离抽烟的人群，防止二手烟、三手烟的侵害。
看完这些护肤小知识，就赶快行动起来吧，你和好肌肤的距离只差一步行动了！
当然了，我们也不能一概而论，肌肤的好坏在一定程度上是由基因决定的，我们虽不鼓吹人定胜天，但是做好了下面这几点，对养成好肌肤还是有大大的好处的。
1、轻柔地对待皮肤
我们都知道，皮肤清洁不到位会影响皮肤对营养成分的吸收，但每日过度清洁也会对皮肤造成伤害。为了温和地护理皮肤，我们需要：
①限制洗澡时间。热水澡和长时间的淋浴，会去除皮肤上的油脂，所以洗澡时间不能过长，同时要使用温水而不是水温过高的热水。
②强力肥皂可以强力去除皮肤上的油脂，但是也会伤害皮肤， 因此，推荐选择温和的清洁剂。
③擦身体乳。如果洗完澡后皮肤干燥，可以使用身体乳等。
2、做好防晒
据统计，暴露皮肤的损伤约90%是由 UV（紫外线）辐射引起的，而且长期暴露在UV的照射下，会引起皮肤粗糙、热痛、色素沉着、扩张、皱纹加深、加粗等现象.
不管出不出门，都要做好防晒工作。室外除了物理防晒，还可以涂一些防晒霜
3、健康饮食
好皮肤也离不开健康的饮食，而健康的饮食不外乎荤素合理搭配，少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
4、保持心情愉悦
保持心情愉悦对于拥有好皮肤来说也是很重要的。
压力过大会引发紧张、烦躁、抑郁等情绪，这些负面情绪会进一步导致体内各种水平紊乱，就很容易引起皮肤问题。
因此调节心理状态也是管理皮肤健康的小秘诀。
5、不要吸烟
不要吸烟！不要吸烟！不要吸烟！重要的事情说三遍，吸烟的坏处老大了！
有研究显示吸烟与皮肤老化、不良、瘢痕形成、过敏性皮炎、黑素瘤、、脱发、鳞屑病等一系列皮肤损害相关。
所以，为了拥有好皮肤，你不但不要抽烟，还要远离抽烟的人群，防止二手烟、三手烟的侵害。
看完这些护肤小知识，就赶快行动起来吧，你和好肌肤的距离只差一步行动了！
