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高空作业
 开始穿戴：
① 肩带处提起安全带，将安全带穿在肩部。
② 系好左腿带或扣索，系好右腿带或扣索。
③ 将胸部纽扣扣好。
④ 调节腿带直到合适，调节肩带到合适。
⑤ 穿戴完毕，开始工作。
安全带的使用与维护
无数事例证明，安全带是"救命带"。可是有少数人觉得系安全带麻烦，上下行走不方便，经常抱着侥幸心理不系安全带。殊不知，事故发生就在一瞬间，所以高处作业必须按规定要求系好安全带。

下面带你来学习安全带的使用与维护纲要，大家一定要牢记！
① 思想上必须重视安全带的作用。
② 使用前要检查各部位是否完好无损。
③ 高处作业如无固定挂处，应采用适当强度的钢丝绳或采取其他方法悬挂。禁止挂在移动或带尖锐棱角或不牢固的物件上。
④ 高挂低用。
将安全带挂在高处，人在下面工作就叫高挂低用。高挂低用可以减小坠落时的实际冲击距离，降低坠落伤害，与之相反的是低挂高用，因为当坠落发生时，实际冲击的距离会加大，人和绳都要受到较大的冲击负荷，所以安全带必须高挂低用，杜绝低挂高用。
⑤ 安全带要拴挂在牢固的构件或物体上，要防止摆动或碰撞，绳子不能打结使用，钩子要挂在连接环上。
⑥ 安全带绳保护套要保持完好，以防绳被磨损。若发现保护套损坏或脱落，必须加上新套后再使用。
⑦ 安全带严禁擅自接长使用。
如果使用3m及以上的长绳时必须要加缓冲器，各部件不得任意拆除。
⑧ 安全带在使用后，要注意维护。
要经常检查安全带缝制部分和挂钩部分，必须详细检查捻线是否发生裂断和残损等。
⑨ 安全带不使用时要妥善保管。
不可接触高温、明火、强酸、强碱或尖锐物体，不要存放在潮湿的仓库中保管。
⑩ 安全带在使用两年后应抽验一次，频繁使用应经常进行外观检查，发现异常必须立即更换。定期或抽样试验用过的安全带，不准再继续使用。