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卡路里是一个能量单位。人们往往将卡路里与食品所含的热量联系在一起。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等。人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康的效果。