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葡萄柚——作为主餐来吃有助

葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量的吸收，从而达到的效果。当然，如果其他餐点也能控制好热量，随着时间的推移，自然就能成功。但是，如果你的身体是比较瘦弱的，吃几片高纤维饼干，因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。