海东市安利专卖店有几家海东市哪里有安利直营店

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七分在于吃，三分在于练。所以调整饮食可以更大程度的收获的成功。

这次介绍一种关于调整饮食时间的方法，只要能把这个方法坚持下去就一定能成功哦。很多网友实践以后也都表示效果显着。

什么是十小时饮食法：

将一整天的饮食控制在十个小时以内。除此以外的十四个小时只能喝水不能吃任何食物。例如每天早上八点开始吃食物，那么后一次吃食物的时间应该是十八点。十八点以后到睡前直至第二天早餐不能吃任何食物。这样将饮食集中在十小时以内的方法就叫做十小时饮食法。

如果身体可以适应，还可以将一天的饮食控制在八小时以内，这样的效果会更显着。但是初期身体很难适应。为了减少压力，一定要循序渐进，如此才能保证持续进行。

后的备注：十小时饮食不是十小时内吃三餐。而是所有的饮食都要在十小时内结束，哪怕一根黄瓜也要在十小时内吃完。
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