汉中

点击搜索

发布

半月板损伤的好方法 王九正黑膏药效果好吗

区域:
汉中 > 勉县
类别:
其他招商加盟
地址:
安徽省合肥市庐阳区清河路19号
你可以活到100岁,但若不好好养护你的膝关节,它的寿命只有60年。35岁以前,你的膝盖处于完美状态,你几乎感受不到它的存在。35岁以后,膝关节的磨损开始显现负面效应,常常会感觉酸痛。50岁以上,关节炎开始成为你大的困扰,上个楼梯都觉得膝盖疼。养护膝关节是我们一生的功课。骨关节炎可以选择王九正黑膏药进行外敷,把中的有效成分快速渗透到疼痛部位,内部无菌性炎症,排出关节腔积液,修复受损的软组织。从而去除疼痛,加上后期适当的康复锻炼,就可以起到很好的效果!(更多详情咨询VX:x1801954 Tel:15395468876)

下面和大家分享一些具体的膝关节养护经。

4类人保护好关节
1、微胖族
如今胖子越来越多,不少人自称“微胖族”,实际上已经达到超重或肥胖程度,美国一项研究显示,越来越多人因膝关节炎入院,肥胖者患病几率高。肥胖令关节承受额外的压力,肥胖者患膝关节炎几率高达64.5%,体重正常者患病率仅为34.9%,膝关节软骨是否受到损伤,损伤程度和速度与受力、外力和活动频率有关。在活动频率相同的情况下,胖人的软骨损伤程度往往比瘦人快,控制体重可以缓解膝关节炎患者的,如果患者体重减轻6.8公斤,关节伤痛将降低一半。
2、爱美族
一些爱女性不论寒冷还是下雨天都穿裙子,遇冷受凉时,关节容易出现麻木酸痛等表现。喜欢穿高跟鞋的女性,膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,也会导致退行性膝关节炎提前到来。据统计,穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷的压力是体重的3倍,穿高跟鞋下楼梯时更可增加7-9倍。
3、白领族
运动过少、久坐可能造成关节废用性萎缩退化。如果不注意保暖,从相对温暖的办公室走到相对寒冷的户外,也可能让关节受伤。
4、开车族
这些人平时缺乏运动,肥胖率相对较高。过重的躯体使关节长期超负荷支撑,加速关节磨损。驾车使人逐渐形成关节废用性萎缩退化,长时间握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。

为不同人群制定的关节“养护经”不同人群的关节健康特点不同,因此在保护上也需要区别对待。
1、年轻人,多运动,多晒太阳
保护关节要从年轻时开始,运动为重要,可以增加肌肉力量,稳定关节。现代人在室内的时间远比室外多,运动少,又晒不到太阳,导致普遍缺乏维生素D。维生素D能促进骨骼生长,对维持关节强度有重要意义。年轻人每周进行3次不少于30分钟的中等强度锻炼必不可少;冬季要重点给关节保暖,别为了美丽而放弃健康。

2、中老年人,养护为主,适度锻炼
中老年人的骨关节存在不同程度的衰退,因此要以养护为主,加以适度锻炼,可选择健步走、慢跑、打太极拳等,别爬山、爬楼梯、打球;老年人还可以进行四头肌锻炼:平躺、伸直双腿、轮流抬起,每次抬腿时保持3-5秒,每组15-20个,做2-3组。多吃豆制品,外出晒晒太阳,能为“骨量银行”充值。

3、退行性关节病人,少活动,别劳累
患有退行性关节病的人平时少活动,避免劳累、着凉,不要长期保持一个姿势不动。

4、运动达人,戴好护具,做热身
运动达人更要爱护脆弱的关节,运动时佩戴护膝、护踝、护肘等护具,做好热身运动。一旦出现关节不适,停止运动。受过伤的人,关节周围的肌肉和韧带力量减弱,伤愈后更要养护关节。

更多详情欢迎咨询总部老师VX:x1801954 Tel:15395468876 !!!

查看更多汉中招商加盟信息

免责声明:此信息系发布者(UID:516137)自行发布,本站是服务平台,仅提供信息存储空间服务,该信息内容的真实性及合法性由该发布者完全负责。

© lieju.com 联系我们