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西红柿
卡路里含量：19大卡/100克
西红柿是既美味又的食品，它能作为一种直接生吃的零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于有着一定的哦！