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邯郸大辟谷养生公司

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一年四季都适合辟谷养生

春三月,此谓发陈;夏三月,此谓蕃秀;秋三月,此为容平;冬三月,此谓闭藏。

四季天人的阴阳运行机理不同,所以相应的养生之道也不同,要顺应大道之变,吐纳采排,以助养生健体。

【春季辟谷养生】

春天是万物之时,五行主木,脏腑主肝胆。冬季之时,新鲜蔬菜很少而导致维生素不足,积累一冬的内热得不到有效消解,而且冬季特别是春节,饮食上多食荤腥膏粱味厚之物,更是加重内热问题;再加上春天气血外行,肝胆供血不足而消解任务繁重,所以,春季养生的重点,清热泻火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、增强血液循环、、排泄积实之**毒素成分,减少代谢物及毒素对脏腑特别是肝胆的损害,就显得尤为重要。

这也是春季辟谷养生要达到的重点目的。

漫长一冬的饮食积累,多数人早已是脑满肠肥了,脂肪肝出来了、游泳圈出来了、双下巴出来了,这还只是表面现象,血脂阻塞就不用说了。内在的就是垃圾、毒素、**的积累,以及对新陈代谢、血液循环、肝胆的阻碍。

所以我们认为此时的辟谷,正当其时。春节过后、应酬基本结束之时,选择一个适当时机调休一周,迁往山灵水秀之地,在经验丰富的实战老师指导下辟谷一周,给辛苦加班一个春节的肠胃脏腑放个大假休息调理一番,才是"善养自身生命"的理想选择。

此时的辟谷,可以消解冬季储存的各种多余脂肪包括血管内的血脂、脏腑脂肪;可以减轻肝胆负担、利于肝胆之气的;可以排解冬季膏腴消解不掉的毒素**;更重要的是,可以采纳天地之气以养自身。别忘了辟谷的内涵之一是采纳。

【夏季辟谷养生】

夏季是万物繁盛之时,五行主火,脏腑主心。夏季的特点是阳热过盛、暑热外排。

一景建议夏季养生的重点,一是顺势,二是静心。

顺势就是采阳,就是排解,顺着阳气旺盛之时采集以补养,乘着皮肤毛孔通道打开之机,结合一些传统的养生之法去排寒排湿。夏至乃至三伏,都是难得的顺势排解机会。

夏季排汗较多这是好事,太过却容易损伤心气,而夏季又是一个烦躁季节,保持心志的平和就很重要,不然就会导致心慌胸闷等心气不足。这就是第二点,要静心!

所以,夏季这个时节的辟谷,重点就在这里。

夏季辟谷,可以逼排体内积累的湿寒之毒,化解腰肩四肢的酸痛麻木,调理脏腑湿寒的积疴。

夏季辟谷,可以禅定静心,以养心除燥,调理心脑供血,促进神思清明。

夏季辟谷,可以在毛孔大开之际,加大体内毒素的随汗排泄。

再加上一些调补之法,辅于辟谷,这个夏季养生就应时而动以养身心了。

至于之类,对于一切辟谷,从来都是副产品了。

当然,正因为夏季这个门户大开,所以也要严防寒气侵入,不能一味贪图凉快而不要健康,让寒气趁虚而入,那就白忙了。所以,夏天的空调和冷饮、冷水澡就是祸根了。有空调依赖症的人群身体多很虚弱,基本不用空调的人反倒连都很少有,就是这个原因。外寒的空调、加上内寒的冷饮冰淇淋,内外夹攻,即使身体是一群狮子兵、遇上你这个绵羊般胡乱折腾的大脑指挥,健康也必败无疑。

凉爽过度就是坑自己。即使实在燥热不行,空调要开在26-28度之间,不要自己制造一个冰窖待在里面。

【秋季辟谷养生】

秋天,万物收敛,五行为金,脏腑主肺肠。

秋天一个重要特征是干燥。阳气衰减内敛,湿气减少,气候干燥,天人如此,如何润养自身及脏腑?辟谷家园提醒""等就是重点:

补肺。秋季的干燥,容易受损的是肺,补肺益肺是秋季辟谷的一个重点,气补是辟谷家园的一个特色,还可以肺部疾病,促进排解呼吸有毒污浊空气造成的胸闷甚至肺病,养好肺好过冬。

生津。是秋季辟谷之必须,虽然可以采用外补之法多饮水或相关食物,更重要的是内补,让内在之津液生生不息循环滋润,这就是辟谷养生的一大妙用。

清肠益肺。肺与大肠相表里,这是个双向影响的因素。只是润肺补肺,如果大肠宿便累累、毒素不断,你这个肺怎么补也好不哪里去。辟谷养生,除了上述对肺的直接调理影响之外,还有一个重要因素,就是同步调理肠肺,相互减少负能量对对方的污染 。辟谷的断食、排宿便,就是清肠之妙法。当然也顺便调理肠道疾病,如、痔疮、肠炎等等。

【冬季辟谷养生】

冬季主守藏,五行为水,脏腑主肾。

冬季养生,虽然一阳已生,然而虚弱不旺,倒是寒气十足。寒冷的其气候刺激各种腺体的分泌增加,也就促进脂肪蛋白质等的热源营养素的分解以供热,造成人体热能耗散过量而失衡。

所以,采补能量是个重要问题,除了食物之外,更要采集大自然的阳能,弥补不足,为我所用。采补能量,这是辟谷养生 的必修之课,恰是时也。了解辟谷:186-8028-7764

另外,冬季蔬菜减少,代谢增加,维生素矿物质自然供应不足,出现各种缺失也很常见,如口腔溃疡、牙龈出血、等,应季蔬菜弥补已然不及,单补维生素过于简单单一,辟谷养生期间是综合调理人体元阳之气,过一个丰富圆满的养生之冬。

当然,冬季养生,养肾是重点,辟谷所用的道家采补之法,此是应以补养肾精为要,"气满不思食"这也是辟谷的境界之一。本文由多次百日辟谷践行者一景原创 。

健康不是吃出来的,是养出来的,是谓养生。

温馨提醒:

辟谷不是简单的断食或者挨饿,普通人不懂的方法,容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。必须要有专业的指导老师授课进行辅导

辟谷是一种高境界养生,谁把握了谁就能真正的受益。

加入辟谷,享受健康人生

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