如果长期只吃素食的话会不会导致脱发呢

　　长期吃素会导致脱发吗？这是一些脱发的朋友会想到的一个问题，长期吃素可能会导致营养不良，头皮毛囊营养得不到补充，就会导致脱发的，头发的主要成分是氨基酸，但是蔬菜里面的植物蛋白不能提供头发所需的所有氨基酸，因此单靠蔬菜的氨基酸是会导致脱发的！

　　不要以为吃素就是对身体好，要保证营养摄入均衡，尽量的也要吃一些荤食，补充身体内的动物蛋白，不管是植物蛋白和动物蛋白缺少哪一种都会导致脱发的现象发生！

　　那么人的身体一旦缺少哪些因素就会导致脱发？

　　1.蛋白质

　　我们身体里没有足够的蛋白质，就会使头发合成缓慢，头发就不会那么的光鲜亮丽，甚至提前进入休止期；牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、肉类是含有丰富的蛋白质。

　　2.铁元素

　　缺铁会影响角蛋白的合成，形成弥漫性脱发，绿色的蔬菜中含有丰富的铁元素，可以多吃蔬菜。

　　3.维生素

　　缺少维生素B类头发，会让我们的头发持续性地脱落，会时不时的让碎发出现在地上。维生素B能够促进头皮的新陈代谢，一般的新鲜蔬果、全谷类食物中含有丰富的维生素B。

　　4.锌元素

　　如果你头发掉的特别多，那就是缺锌了，补锌食材有：海鲜类、坚果类、肉类。

　　以上四种元素很容易导致脱发的情况发生，因此脱发的朋友应学会保证营养摄入均衡，针对脱发的朋友，可以建议服用发特浓营养素，发特浓营养素中所含营养成分丰富，不管您是因为什么情况造成的头发，都是因为后毛囊营养成分流失，才出现的脱发。

　　发特浓营养素，正是将头发所含的多种营养成分混合一体，全方位的改善毛囊流失的营养，疏通毛囊，让堵塞的毛囊重新流通，从而长出新发！