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厚度要够，使皮肤维持在“密不透气”的状态下20分钟，以达到皮肤表面温度升高、毛孔扩张以及使老废角质软化松动的目的。

晚上22:00—23:00：营养面膜

白天过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。因此建议入睡前要充分清洁肌肤，蒸面3分钟让毛孔充分张开后再使用不用洗去的营养面膜。