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春季是一个天气多变的季节，很多人的皮肤都容易出现一些问题。那么春季补充哪些营养素对皮肤好呢？下面就让小安带大家一起来了解一下吧！猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。
生活中有很多人都喜欢火龙果，因为它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维素等营养元素，相关专家介绍，白蛋白对皮肤有益，女性可以多摄入。
对于女性朋友来说，在日常生活中应该多吃些葡萄，因为它有延缓衰老、抗氧化等作用。
专家介绍，女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤。据研究表明，柚子中含有丰富的果胶，果胶可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的维护血管功能、预防心脏病等。
而且猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们和美白皮肤。