说说如何让菏泽成人高考备考更轻松

　　所有考试的备考过程都是枯燥而漫长，菏泽成人高考（http://www.s***/a/shitiku/481.html）也是如此，一般考生多为在职人员，复习时间有限，所以考生的备考时间会拉长到半年到一年不等。如此漫长的一段备考时间，如何做到合理规划，劳逸结合呢?

　　科学安排学习时间。研究表明，考生在一天或一周内的不同时间段里，学习效率和疲劳情况是有差异的。如，上午的十点到十一点为效率高期，而临近十二点为疲劳显著时期;一周中的周二、周三、周四为佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动期。因此，我们要注意各科学习时间的排列和搭配，更地备战菏泽成人高考。

　　音乐疗法。音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和疲劳的目的。考生在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是"纯粹音乐"，也就是没有歌词的优雅音乐。另外要注意的是，在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须陶醉在音乐之中，使自己完全休息，只有这样才能彻底菏泽成人高考备考过程中的疲劳。

　　学会休息。一种是安静性休息，是指睡眠和闭目养神。睡眠是基本的、重要的，也是不可取代的一种休息。另一种则是活动性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以是与他人聊天。无论是哪种休息方式，考生都可以将其穿插于菏泽成人高考的备考过程中，以此提高自己的复习效率和复习效果。

　　劳逸结合是学习所必须掌握的技巧，不光是在菏泽成人高考的备考期间，即时考生通过考试，在接受菏泽函授教育时，这些自我调节休息的方法也同样非常适用。

联系人：王老师
电话：0530-5013780
手机：13020511555
邮箱：760845735@q***
地址：菏泽市路天香公园错对过菏泽学院东校区5号楼1楼教育