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2、如果你想增肌
你需要分清楚自己到底要的到底是肌肉围度，还是肌肉线条。肌肉围度是涨上去的，肌肉线条却是瘦出来的。照着健块头的训练饮食计划去练根本不可能练出时装模特那还总消瘦的肌肉线条。菏泽开发区安利店铺安利送货人电话
3、如果你想塑形
前提是有型可以去塑。如果你还很胖，八块腹肌离你还有点遥远，如果你瘦的像根竹竿一样，也没有办法把胸肌中缝练的厚实硬朗。菏泽开发区安利店铺安利送货人电话
但是塑形并不是、增肌的进阶目标，它只是、增肌到一定程度后岔出的一条路子而已。就好像有的人只不塑形，也有的人只增肌不塑形。
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