保健按吅摩简单小妙招 让你告别“鼠标手”

　　编者按：21世纪以来，人们越来越离不开电脑，特别是IT工作者，更是长时间的与电脑dāi在一起。久而久之，容易造成鼠标手。那么，鼠标手有哪些?由于工作原因，得了鼠标手该怎么办?下文一一解答。
　　1、预备式
　　取坐位，腰微挺吅直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼xī调匀，全身放松，静吅坐1～2分钟。
　　2、niē吅揉腕关节
　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，上海服务www.hote***/的小编告诉您，适当对合用吅力niē吅揉腕关节0.5～1分钟。
　　：疏通经络，活xuè止痛。
　　3、合按大陵xué、阳池xué
　　将健肢拇指指腹放在患腕大陵xué，中指指腹放在阳池xué，适当对合用吅力按吅压0.5～1分钟。
　　：疏通经络，滑利关节。
　　4、按吅揉曲池xué
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池xué，其余四指放在肘后侧，拇指适当用吅力按吅揉0.5～1分钟。以有酸胀感为jiā。
　　：调节脏腑，活xuè止痛。
　　鼠标手虽然不是什么大病症但是却多多少少的影响着我们的生活，毕竟只有我们手脚灵活才可以更快的完成自己想吅做的事情。
　　首先 患上鼠标手职业病的患者应该每天不间断地抽时间来活动活动手部关节，可以用左手给右手的指关节做做按吅摩，力度要适中，加速右手的指关节xuè液循环，改善鼠标手职业病的。
　　其次 可以吃一些芝麻粥调理一下，将芝麻和大米熬成粥，每天一曰三餐各喝一碗。虽然这种方fǎ效果甚微，可是也多少可以减轻一些鼠标手职业病的。
　　第三 使用一阳疼痛仪。鼠标手职业病患者在工作之余使用一阳疼痛仪十分钟至三十分钟，就可以轻吅松缓解，大约用三个月之后，就可以完全鼠标手。
　　希望大家都能够轻轻吅松松告别鼠标手，在玩电脑的同时，也好好注意自己的健康!
　　总结：综上所述，鼠标手不可怕，平时多多按吅摩手指各处关节，会有所缓解的。除此之外，除了必不得以的情况下，也可以尽量减少使用鼠标的时间及的频率。