腰椎间盘突出怎么能吗

现在生活中由于工作等原因骨科疾病已经不是中老人的专利了，许多的人都容易患上一些骨科疾病。而常见的腰椎间盘突出就是其中一种比较常见的骨科疾病。那么我们有什么比较好的方法能护理这一疾病呢？下面带大家一起了解下腰椎间盘突出的护理方法。
　　1、患者在期间一定要积极，按时，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
　　2、建立对疾病的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
　　3、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
　 4、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
　　5、生活规律，饮食以、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
6、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
腰间盘突出不是一两天就能解决的，正所谓得骨病非一日之寒，治骨病非一日之功，腰间盘突出选择王九正黑膏药，王九正多年的患者口碑，传承百年古方，结合现代工艺，让腰间盘变得更容易些。关注健康微信1215708205了解更多资讯。