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镁的作用：
1.与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿
2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动
3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶
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