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顾叔就是过去那个门口哇,转动的那个那个地方转动的地方是不生虫的是,身体动也不也也是,那你要适当的动啊的,所以他创造了什么?学雄虎蛇英的五禽。这个健身法呀,就是换涂装刀的呀,哎那个纸就是要身体抖动起来诶?现在就哎,我在前面的讲课中也曾经提倡过各位啊,现在就有非常好的方法。啊啊身体。
大哥,你实际上你有时候运动受到了限制,比如说在家里面看资料啊!在家里面做什么事情?嗯,那你可以站在原地上抖动啊啊,双脚间店起来,大家甚至在你心里现在听我的课,你现在可以走动啊啊,你双脚叉开跟肩同宽同宽。然后呢,脚尖垫起来啊,要垫起来又往下冲你一寸整个身体的关节都得到,都得到运动,你冲冲看,特别是其追这个脊椎呢,一动他就先动五脏六腑。
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大哥,你实际上你有时候运动受到了限制,比如说在家里面看资料啊!在家里面做什么事情?嗯,那你可以站在原地上抖动啊啊,双脚间店起来,大家甚至在你心里现在听我的课,你现在可以走动啊啊,你双脚叉开跟肩同宽同宽。然后呢,脚尖垫起来啊,要垫起来又往下冲你一寸整个身体的关节都得到,都得到运动,你冲冲看,特别是其追这个脊椎呢,一动他就先动五脏六腑。