肥胖会影响下一代吗 怎么做才能更好的健康
你的肥胖会严重影响你的下一代️️】
肥胖的成因有很多，包括生活习惯、遗传因素、内分泌因素、环境因素、心理因素等等，其中的遗传因素会严重影响着我们的下一代
动物实验和人类流行病学研究表明，单纯性肥胖会带来一定的家族倾向，就是会让家族整体倾于肥胖。
研究数据表明：
父母体重正常者，其子女肥胖的机率约10%，而父母中1人或2人均肥胖者，其子女肥胖机率分别增至50%和80%
那么遗传性肥胖的发病率突出在三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期，婴幼儿期及青春期的遗传肥胖患者，绝大多数会长期发展成成年肥胖症，而且肥胖程度会相对后期肥胖的人更加严重，️️
MISHANG健康 小知识✅
【主食这么吃，健康享“瘦”️️】
❶什么是主食⁉️
主食就是每餐中主要食物以及主要热量来源，属于碳水化合物也是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、地瓜等块茎类食物被不同地域的人当作主食
❷主食摄入过多导致肥胖⁉️
过多摄入淀粉类主食会导致肥胖症，这已经成为圈子的共识。但是淀粉类主物分很多种，如精致米饭、精致面包等属于升糖小高手。吃了之后，血糖会在短时间内上升，为了让血糖恢复平衡，身体会大量分泌胰岛素，这时就会加速葡萄糖转化成脂肪。
又比如土豆、地瓜、糙米、燕麦以及一些五谷粗粮虽然也是淀粉类的食物，但它们都是未经加工的天然食材，不那么容易被人体吸收，所以是不易发胖的淀粉类主食哦！所以说三餐的主食只要选对了食物，不仅不会让你胖，还能让你瘦️
怎么做？
那如果想要更好的健康呢，除了选对主食食物，还要控制主食摄入的份量。✅MISHANG膳食纤维粉具有很好的饱腹作用，在餐前喝一包膳食纤维提升饱足感，减少食物的摄入，减少热量的吸收~朵//色//官//方//代//理//微 642893405
肥胖的成因有很多，包括生活习惯、遗传因素、内分泌因素、环境因素、心理因素等等，其中的遗传因素会严重影响着我们的下一代
动物实验和人类流行病学研究表明，单纯性肥胖会带来一定的家族倾向，就是会让家族整体倾于肥胖。
研究数据表明：
父母体重正常者，其子女肥胖的机率约10%，而父母中1人或2人均肥胖者，其子女肥胖机率分别增至50%和80%
那么遗传性肥胖的发病率突出在三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期，婴幼儿期及青春期的遗传肥胖患者，绝大多数会长期发展成成年肥胖症，而且肥胖程度会相对后期肥胖的人更加严重，️️
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❶什么是主食⁉️
主食就是每餐中主要食物以及主要热量来源，属于碳水化合物也是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、地瓜等块茎类食物被不同地域的人当作主食
❷主食摄入过多导致肥胖⁉️
过多摄入淀粉类主食会导致肥胖症，这已经成为圈子的共识。但是淀粉类主物分很多种，如精致米饭、精致面包等属于升糖小高手。吃了之后，血糖会在短时间内上升，为了让血糖恢复平衡，身体会大量分泌胰岛素，这时就会加速葡萄糖转化成脂肪。
又比如土豆、地瓜、糙米、燕麦以及一些五谷粗粮虽然也是淀粉类的食物，但它们都是未经加工的天然食材，不那么容易被人体吸收，所以是不易发胖的淀粉类主食哦！所以说三餐的主食只要选对了食物，不仅不会让你胖，还能让你瘦️
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