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适合孕妇的日常运动：散步。
不去健身或者游泳的日子，我会在年糕睡下之后，跟林先生在小区周边走一走，30～40分钟，走到稍微有点儿累。

这样就能达到孕妇需要的运动量了，是不是很容易？回来之后也会很好睡呢！[并不简单]

平时我也是低头族，总在看手机，散步的时候我是刻意不带手机的，可以专心跟老公好好聊一下。
很多人都抱怨两口子交流太少，没有共同语言，感情好像也变淡了。其实夫妻关系跟亲子关系一样，也需要一些固定的时间，用来交流、用来修复关系。

我们俩还蛮在意这个的，一天不聊就瘆得慌，散步+聊天是我们从结婚后就一直保持的习惯。如果有一个人出差，我们也会在睡前视频一个多小时[允悲]

所以，去散步吧，孕期的疲劳、情绪不稳定、睡眠变差、腹胀，通通搞定！