腰肌劳损的佳方法是什么

  说起腰肌劳损很多人应该都很了解，通常这一类的疾病都是由于长时间劳累过度，腰部受凉，长期居住在潮湿的地方，不真确的坐姿等一些，身体的其他因素所造成的疾病，初很多都是年轻的的人会有腰肌劳损的疾病，现在已经成为长期坐在电脑前工作的白领们的职业病。 腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位。
  在繁忙的工作中大家也需要时时的关注一下自己的身体状况，腰部是我们人体的重要部位，我们要注重，虽然现在的方法很多，但是外贴的方式是方法，能够有效的去除患者腰部的寒气，促进血液循环，如王九正黑膏药，膏药直接作用于患者体表及患部穴位处，借体表穴位对的吸收和经络吸收，使透穴通络直达患部病灶部位，从而起到化瘀、生机止痛、散寒的。广泛应用于各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛,中风,偏瘫等症。另外，膏药具有使用方便、价格低廉、显著等优点，深受广大患者的欢迎。
    在我们日常的工作中和生活中更多需要预防，预防腰肌劳损平时要保持正确姿势，长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，调至双腿屈膝90度时，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜。使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。
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