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腰肌劳损的佳方法是什么

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  说起腰肌劳损很多人应该都很了解,通常这一类的疾病都是由于长时间劳累过度,腰部受凉,长期居住在潮湿的地方,不真确的坐姿等一些,身体的其他因素所造成的疾病,初很多都是年轻的的人会有腰肌劳损的疾病,现在已经成为长期坐在电脑前工作的白领们的职业病。 腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤;或由于劳动中长期维持某种不平衡体位。
  在繁忙的工作中大家也需要时时的关注一下自己的身体状况,腰部是我们人体的重要部位,我们要注重,虽然现在的方法很多,但是外贴的方式是方法,能够有效的去除患者腰部的寒气,促进血液循环,如王九正黑膏药,膏药直接作用于患者体表及患部穴位处,借体表穴位对的吸收和经络吸收,使透穴通络直达患部病灶部位,从而起到化瘀、生机止痛、散寒的。广泛应用于各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出,腰腿疼痛,中风,偏瘫等症。另外,膏药具有使用方便、价格低廉、显著等优点,深受广大患者的欢迎。
    在我们日常的工作中和生活中更多需要预防,预防腰肌劳损平时要保持正确姿势,长期坐着办公和学习的人,要注意保持良好的坐姿,椅子高度要合适,调至双腿屈膝90度时,大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直,适当后倾为宜。使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑,缓解压力。没靠垫时,臀部要把椅面坐满,让腰椎有依靠,千万不要悬空。
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