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少儿乒乓球启蒙、进阶（4岁开始）。成人乒乓球基本功强化训练，学习发球、相持、拧拉等先进技术。少儿启蒙采用一对多寓教于乐的形式，让少儿对乒乓球感兴趣。少儿进阶采用定点不定点多球形式加强少儿的连续性，逐渐提高质量。成人主要是先解决常见的握拍、站位、准备姿势、意识等问题，然后采用单球或多球形式加强正反手基本功。在基本功加强后逐渐学习先进技术，提高自己的实战能力。