练习瑜伽需要有基本功吗

　　经常在大街上看见特别有气质的小姐姐，后面了解之后发现不是学瑜伽就是学舞蹈的。众所周知舞蹈需要从小就练习，各种压腿下叉，那么瑜伽也是一样吗?瑜伽是舶来品，是近些年才从国外流传进来的，现在的人们对瑜伽的概念应该是：在一个宽敞的地方，放着柔和的音乐，三五成群的人们在自己的位置上，听着老师的口令，呼气缓缓向下，吸气从脊柱开始一节一节的向上，这个环境是宁静祥和的。既然能想象到这一幅画面那么就应该能理解瑜伽是不需要有基本功就能练习的，咱们一起来来分析一下吧。

　　瑜伽是由一个一个人单独的体式组成，虽然也有简单有难的，但是瑜伽的体式是没有标准也没有极限的，咱们人的身体是有极限的但是动作是没有极限的，每个人身体能做到的位置都不一样，所以瑜伽是适合于各种基础不一的人一起练习的，一堂基础的哈他瑜伽你的从未练习过和有三五年练习经验的人感受肯定是不一样的，零基础可能是在想这个动作怎么做，而有练习经验的人则可能会想哪块肌肉发力哪块放松，所以瑜伽的练习适用于所有想要练习瑜伽的人。

　　又该有小伙伴们有疑问了，瑜伽里面可不只是体式练习呀，还有冥想和休息术呢，是的一堂完整的瑜伽课是应该有冥想和休息术，但是在一般的瑜伽练习课堂都是会有老师引导的，是练习，不是学习哟，学习和练习是不一样的。所以在一般的瑜伽练习里面只要听老师口令冥想和休息术都是没问题的。所以不还在观望的小伙帮们不要犹豫了，赶紧行动!