晚上吃什么好

　　晚上吃什么好【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】晚上吃什么好是什么？当然是树袋熊重力毯。不用吃药，不用贴药膏，不用食疗，不用花任何额外的时间，你仅仅需要在睡觉的时候盖着这条被子就可以了。它改变了原有的那种观念，它让不再需要在睡觉以外的时间。

　　睡眠不足，长期焦虑和压力会对我们的生活造成严重影响，他们会在白天降低生产力，并可能导致长期的健康问题，如糖尿病，肥胖，甚至心脏病。

　　重力被子盖在身体上的时候，根据“深度触摸压力刺激”这一医学原理，通过物理作用，模拟身体被拥抱的感觉来帮助身体放松神经系统。这会增加血清素和褪黑水平并降低皮质醇水平，从而改善您的情绪并给您带来安宁的睡眠。

　　充足的睡眠可以保护大脑、。缺少睡眠会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等，长期缺觉则会导致幻觉。对于发育期的孩子来说，睡眠还能促进发育。充足的睡眠还有利于美容，睡眠对皮肤健美有很大影响，甜蜜的熟睡可使第二天皮肤光滑，精力充沛，面容滋润。而由于精神创伤、疲劳过度或其他不良习惯造成的睡眠不足或则会造成面容憔悴，毛发枯槁，皮肤出现细碎皱纹。

　　睡眠时间多少为好？

　　有人认为一天要睡足８小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡８～９小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡５～６小时就够了。据说拿破仑每夜只睡３小时就够了，而德国诗人歌德有时竟连续睡２４小时。有人提出如果你少睡了几小时，就要在第二天补睡几小时，才能恢复精力，也有人说连续几天没睡觉，只要熟睡一整夜，就可补足几天的少睡时间了，这些都是不科学的。

　　要想保证健康的睡眠就要遵照生物钟的运行规律，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定的习惯，不要轻易改变。一般地说，睡眠理想的时间是晚上９点至凌晨２点，这是因为人的睡眠大约每两小时为一节，节睡得沉，第二节稍浅，第三、第四节愈浅，而前二节四小时的睡眠量占总睡眠量的７５％。对老年人来说，睡眠时间应比中、壮年多一些为好。

　　所以，我们要保护好我们的睡眠，保护好我们的身体。现在如果你还处于睡眠的状态中，正在寻找一种很好的的办法，建议你通过树袋熊重力毯来解决吧，它可以在个晚上就给你惊喜。而且不用吃药，它是一床被子，通过物理作用让你的身体自然恢复。