腰椎间盘突万不要等
虽然常见的腰椎间盘问题有突出和腰椎间盘膨出两种，但是在和康复上，腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出区别并不大，大部分方法都是通用的。若压迫未能完全解除，只要炎症消退，也可获得基本，临床上腰椎间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行。（文章作者微信：wjz666an）
腰椎间盘突出的危害：
1、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。
2、脊柱变形：当人们出现腰椎间盘突出症，那么就会有不同程度的功能性脊柱侧凸，凸向患侧偏多，凸向健侧偏少，主要死是看突出物与神经根的关系。
3、间歇性跛行：腰椎间盘突出症患者可能重物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
4、身体下肢放射性疼痛：下肢疼痛是腰椎间盘突出症的主要之一。
5、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出症后的突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。
6、身体麻木及感觉异常。
以上就是我们介绍的腰椎间盘突出的"六大"危害，广大腰椎间盘突出患者能做到早发现，早。以免加重病情。
方法一：俯卧沉腰法
俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，一天两次。这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的髓核推入椎间盘间隙内。
方法二：仰卧沉腰法
仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟，一天两次。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的髓核推入椎间盘间隙内。
方法三：俯卧鱼跃势
病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
方法四：站立搁腿
站立势(手可扶杆)，患腿伸直搁起五分钟以上。
由于大多数方法的针对性都比较强，而我国现在没有哪一家医院可以将所有方法综合在一起，所以造成椎间盘突出的偏低，医生不太专业等情况。所以，我们需要有针对性选择之外，年老体弱者尽量不要考虑有损伤的，包括手术、微创、介入等都不适合，应该进行保守；膨出和轻度突出的一般采用保守或者介入；严重突出和脱出的都应该选择微创或者手术。更多佳的修复性建议请关注微信：wjz666an进行咨询了解。
腰椎间盘突出的危害：
1、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。
2、脊柱变形：当人们出现腰椎间盘突出症，那么就会有不同程度的功能性脊柱侧凸，凸向患侧偏多，凸向健侧偏少，主要死是看突出物与神经根的关系。
3、间歇性跛行：腰椎间盘突出症患者可能重物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
4、身体下肢放射性疼痛：下肢疼痛是腰椎间盘突出症的主要之一。
5、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出症后的突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。
6、身体麻木及感觉异常。
以上就是我们介绍的腰椎间盘突出的"六大"危害，广大腰椎间盘突出患者能做到早发现，早。以免加重病情。
方法一：俯卧沉腰法
俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，一天两次。这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的髓核推入椎间盘间隙内。
方法二：仰卧沉腰法
仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟，一天两次。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的髓核推入椎间盘间隙内。
方法三：俯卧鱼跃势
病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
方法四：站立搁腿
站立势(手可扶杆)，患腿伸直搁起五分钟以上。
由于大多数方法的针对性都比较强，而我国现在没有哪一家医院可以将所有方法综合在一起，所以造成椎间盘突出的偏低，医生不太专业等情况。所以，我们需要有针对性选择之外，年老体弱者尽量不要考虑有损伤的，包括手术、微创、介入等都不适合，应该进行保守；膨出和轻度突出的一般采用保守或者介入；严重突出和脱出的都应该选择微创或者手术。更多佳的修复性建议请关注微信：wjz666an进行咨询了解。
