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合肥育婴师培训班 夏季如何养护孩子脾胃

区域:
合肥 > 蜀山 > 笔架山
类别:
技能培训
地址:
天鹅湖万达广场2号写字楼802
夏季如何养护孩子脾胃

  炎热夏季,大家​‌‌​‌‌都喜欢吃冷饮,对于孩子来说,吃个雪糕,很是惬意,但是一根根雪糕,也许就是伤及孩子脾胃的元凶,在古代有“春夏养阳”的养生理论,加之孩子本身“脾常不足”的生理特点,所以在夏季更应该顾护孩子的脾胃。为了孩子的脾胃,家长应该做到以下几个方面:

  :戒“凉”

  春夏之季阳气,此时应该顺应阳气之势,戒“凉”以免伤及脾阳。首先强调,不要过度食用“寒凉”食物,如冷饮、冰镇水果等。俗话说“寒从足下起”,光着脚丫在瓷砖地上走路,夏季空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。

  第二:食“甘”

  食物有“五味(酸、苦、甜、辣、咸)”,五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾),所以甘甜味入脾可以补脾,而且味道偏甜,孩子会比较喜欢。在夏季家长可以给孩子适当食用甜味的食物,如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,可以做成粥、汤、菜肴、果汁等,但是也要注意,过食甜味食物容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,出现腹胀、的情况,不要一味过多或只吃甘味食物,还应该搭配其他食物,营养均衡。

  第三:多“动”

  如果孩子在户外运动比较少,加之吃的太多,过多的食物雍滞脾胃,影响脾胃的运化功能,出现厌食、腹胀、口臭及的。在夏季,应增加户外运动,如上午9-10点,下午4-5点可以去公园多运动,散步、跑步、或游戏。运动可以增强脾胃的功能,促进消化。

  第四:动“手”

  夏季衣着单薄,便于给孩子进行小儿。在家里家长可以给孩子进行简单的,调理孩子脾胃。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹,如果孩子平素脾胃虚弱,厌食、大便偏稀,可以逆时针摩腹;如果孩子口臭、腹胀、可以顺时针摩腹。另外可以选择补脾经、捏脊等,不仅可以调理脾胃,还可以帮助孩子改善食欲,通畅大便。
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