黄冈哪里可以报名中医产后康复适宜技术师需要具备什么条件
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产后中医调养
从娩出到生育系统及全身各（除外）恢复或接近孕前状态大约需要6-8周的时间，这一时期成为产褥期，俗称坐月子。
从中医的角度看，分娩时，产妇大量出血出汗，在加产创，产后亡血伤津，血脉空虚，元气耗损，瘀血内阻，身体会呈现“多虚多瘀”的体质，因此产后中医认为产后的调摄保养非常重要，可以增强体质预防的发生，以饮食进补膳食料理为主，适当药补。dunsijiaoyu
1．饮食调理
（1）通草10克、王不留行15克、5-10克炖猪骨汤。
（2）当归50克，家鸡1只，煲汤，根据口味和习惯加入调料。
注：少食肥腻，难消化，宜清淡饮食。
2．
前，局部热敷；强力吸吮，保持通畅；由四周向方向，保证挤压每侧至少有10个管喷乳为佳。
3．外敷
（1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解疼痛的。
（2）如意金黄散用米醋调开外敷，随干随换。
（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。
（4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷，随干随换。
（5）局部结块者，可用桔皮煎水外敷。
4．穴位
可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。
全中医产后调理攻略，专攻“月子病”!
产后缺乳
产后缺乳其表现为产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养，或乳汁全无；松软不胀不痛，挤压，乳汁点滴而出。
产后肥胖
究竟什么是「产后肥胖」，「所谓的产后肥胖是指，产后六周体重超过前体重的10％」。此外，根据数据资料显示，产后六周体重超过10％者占93％，而这93％中体重超过20％者竟占58％；显然「产后」已成为所有产妇关心的问题之一。
中医认为产后肥胖跟体质、饮食活动、情志及脏腑的功能有很大关系；因此，产妇若能利用坐月子期间，先调整「多虚多瘀、百节空虚」的身体状况，回到正常的代谢率，再搭配饮食调整，自然可以轻松正确的减去体重。
体质虚弱的女性，可以通过坐月子进行调养；体质康健的女性，不必非要按照传统习俗坐月子。但是不管身体康健还是虚弱，产后都要尽量避免生冷和辛辣食物，注意劳逸适当，保持居室里温度适宜、通风良好，尽量不要盆浴，可以适当淋浴，保持身体的清洁卫生。
在中医看来，产后恢复还是相当重要的，前面提到的一些注意事项一定要遵从，逞一时之快落下病根可就不划算啦~
产后中医调养
从娩出到生育系统及全身各（除外）恢复或接近孕前状态大约需要6-8周的时间，这一时期成为产褥期，俗称坐月子。
从中医的角度看，分娩时，产妇大量出血出汗，在加产创，产后亡血伤津，血脉空虚，元气耗损，瘀血内阻，身体会呈现“多虚多瘀”的体质，因此产后中医认为产后的调摄保养非常重要，可以增强体质预防的发生，以饮食进补膳食料理为主，适当药补。dunsijiaoyu
1．饮食调理
（1）通草10克、王不留行15克、5-10克炖猪骨汤。
（2）当归50克，家鸡1只，煲汤，根据口味和习惯加入调料。
注：少食肥腻，难消化，宜清淡饮食。
2．
前，局部热敷；强力吸吮，保持通畅；由四周向方向，保证挤压每侧至少有10个管喷乳为佳。
3．外敷
（1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解疼痛的。
（2）如意金黄散用米醋调开外敷，随干随换。
（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。
（4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷，随干随换。
（5）局部结块者，可用桔皮煎水外敷。
4．穴位
可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。
全中医产后调理攻略，专攻“月子病”!
产后缺乳
产后缺乳其表现为产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养，或乳汁全无；松软不胀不痛，挤压，乳汁点滴而出。
产后肥胖
究竟什么是「产后肥胖」，「所谓的产后肥胖是指，产后六周体重超过前体重的10％」。此外，根据数据资料显示，产后六周体重超过10％者占93％，而这93％中体重超过20％者竟占58％；显然「产后」已成为所有产妇关心的问题之一。
中医认为产后肥胖跟体质、饮食活动、情志及脏腑的功能有很大关系；因此，产妇若能利用坐月子期间，先调整「多虚多瘀、百节空虚」的身体状况，回到正常的代谢率，再搭配饮食调整，自然可以轻松正确的减去体重。
体质虚弱的女性，可以通过坐月子进行调养；体质康健的女性，不必非要按照传统习俗坐月子。但是不管身体康健还是虚弱，产后都要尽量避免生冷和辛辣食物，注意劳逸适当，保持居室里温度适宜、通风良好，尽量不要盆浴，可以适当淋浴，保持身体的清洁卫生。
在中医看来，产后恢复还是相当重要的，前面提到的一些注意事项一定要遵从，逞一时之快落下病根可就不划算啦~
