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苹果是水果中的百果之王，是理想的水果，你说的空腹吃是没有问题的，有利于大便的畅通，还有一点饭前吃苹果有利于，你可以试一试，控制食量。早饭是金，上午吃水果也是金，特别是苹果这种水果，不像其他的吃多了会有反映，有些空腹吃还不行，但苹果是可以的，早饭一定要吃好，苹果饭前吃一到两个，中午也要吃，但晚饭可以少吃或不吃。