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缺水明显的信号，是口渴和少尿：
当失水达到体重的2%时，会感到口渴，这时身体已经明显缺水；
当失水量为3%~5%时，出现皮肤干燥、烦躁不安、食欲降低等表现；
当失水量达到5%~10%时，出现脉搏减弱，皮肤苍白、弹性差，眼窝凹陷，哭时泪少，呼吸变快等不适。
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