补霜降咋补 广东生科告诉你

霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段，民间谚语有“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气养生对我们的身体健康有多么重要。因此，在这个养体的好时节，糖尿病人该如何养生呢？又有哪些是要注意的事项呢？

从饮食开始
说到养生，离不开的是与人们生活息息相关的食物，在饮食方面广东生科（http://www.gds***/）表示，霜降时期在饮食方面要注意少吃辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃点辛辣刺激的食物，是很容易上火的。专家建议。这个时节可以吃一些苹果、山楂等酸味水果。酸味还可以收敛肺气，预防。

锻炼不能停
每天，必要的锻炼不能停，但是随着季节的变化，锻炼也有一定的技巧。因为科学适度的运动，不仅有助控制血糖，还能防寒保暖。但是秋季天气寒冷，人体的新陈代谢功能会有所减弱。
因为很多糖尿病人都有过这样的体会：一旦运动了，这一天都会舒服很多，血糖也会下降，并且深深的有感觉坚持运动有助于提高人体自身控制血糖的能力。
不忽视保暖
天气越来越冷，一些中老年人更容易受到心脑血管高危因素的影响，从而引发一些疾病。专家表示，霜降时节保暖主要是，腿部以下和胃部的保暖。身体每个部位与体内都有着因素有着密切的联系，寒冷刺激会促使糖尿病患者出现血压升高等并发症，所以糖尿病患者应及时做好防寒保暖的准备。

广东生科全称广东思迪玛维生命科学健康管理有限公司，正式成立于2017年，是一家互联网+慢病院内/院外管理机构。创始人付承彬博士，毕业于中山医科大学，专注于营养与慢性病关系研究十余年，特别是糖尿病领域。并携手广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根等专家教授，在糖尿病逆转领域取得重大突破。付承彬博士认为糖尿病逆转是一个系统工程，有着非常科学、非常严谨、非常系统的方法，因此需要培养专业的人员,进行系统化的管理，实现“可逆转”的目的。由此，广东生科诞生。

广东生科联合糖胖病逆转联盟和众多的健康机构和专家教授名医在2017年启动“糖尿病防治与康复爱心工程--救糖行动”，已经取得广大民众和社区认可。“救糖行动”将陆续在广州各社区展开，并邀请糖尿病相关专家为居民进行糖尿病义诊筛查。如想获得新的糖尿病逆转资讯，请关注公众号广东省糖胖病逆转联盟（GDTPLM）。