海口市安利龙华有专卖店吗 龙华安利专卖店位置及电话

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在营养学界有这样一句话：“没有不好的食物，只有不合理的膳食”。一个健康的饮食习惯，可以让我们远离疾病，拥有健康好身体。那怎样才算是健康的膳食习惯呢？
2016年1月7日，美国卫生与公众服务部、农业部联合发布了《2015-2020年美国居民膳食指南》，在此次的新版指南中，指出了5个要点：

1. 一生保持健康的饮食模式

◆ 摄入各种蔬菜，包括深绿色、红色、橙色蔬菜，豆类，根茎类蔬菜及其他种类蔬菜。

◆ 摄入水果尤其是整个水果。

◆ 摄入谷物，其中至少一半是粗粮。

◆ 摄入无脂或低脂奶制品，包括牛奶、酸奶等。

◆ 摄入各种富含蛋白质的食物，包括海鲜、瘦肉、家禽肉、蛋类、豆类、坚果种子和豆制品等。

◆ 摄入食用油，包括玉米油、橄榄油、大豆油等。