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爵士舞,钢管舞具有“有氧舞蹈”的特点，是配合音乐有节奏地舞动的有氧舞蹈。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能提炼出爵士舞培训的精髓，通过爵士舞培训班科学的锻炼方式，反复进行组合练习。能使人锻炼的同时达到身心愉悦，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都获得提高。

爵士舞,钢管舞能使心血管系统更有效、快速地把氧气传输到身体的每一个部位，提高人的心肺功能，增强耐力素质，消耗体内的脂肪，控制合适的体重。爵士舞 培训的强度必须达到大心率的75％以上。但由于大多数人很难在活动时准确测量自己的心率，因此，爵士舞培训班向学员们推荐使用“自觉用力平分法”来控制 运动强度。
爵士舞,钢管舞中运动负荷是指人体在从事体育锻炼、运动训练、竞赛活动时，机体在承受一定量和度的作用下所发生的生理功能的变化。运动负荷受运动速度、 重复次数、时间、动作幅度、肌肉用力因素的影响。要想获得***的锻炼效果，必须在锻炼过程中找到适宜自己的运动负荷。运动负荷过大，可能使肌体过度疲劳而 受到伤害；运动负荷过小，则达不到爵士舞培训的目的。

教学地址：国贸大道69号华昌大厦4楼（王府公交站对面）
:13976617054(王老师）
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