淮南辟谷日常保健养生班

近辟谷之风盛行。朋友圈里随时可见谷友晒辟谷编程、晒静坐采气，晒成果的文字和图片。
对于辟谷，很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触、认可。企业家马云说，“辟谷，
不仅对身体健康有好处，对心理健康也很有帮助”；作家张德芬说，“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切
世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界”； 主持人乐嘉说，“辟谷
不仅仅是为了和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的途径&rdqu那么，辟谷到底有怎样的
魅力能如此风靡？企业家、们为何都爱辟谷？今天，我们就来听听亲身经历者的真实感受。
我对辟谷的认知接近于零，接触辟谷完全是基于好奇和对朋友的信任。写下这些文字，只为如实分享
我个人的辟谷感悟，并不想涉及任何宗教、方法论、医学原理的严谨论证。本文也尽量避免辟谷方法
的介绍，以免有人按文开练，自残健康。 一定要清空常识再来辟谷 “常识”告诉我们：人三天不吃
饭就会晕，七天不吃饭会有生命危险。按此常识去理解辟谷，就解释不了为什么历代那么多高人辟谷
长寿？这有违常理的背后一定另有一番道理。所以我决定：无论老师讲什么，我都要信，如果不信，
不如不来。 开始练习辟谷，老师说什么我就做什么，没有自我过滤和判断，也不害怕抵触，以全然
信任的心去跟随，然后再琢磨背后的深意，洞悉身体各种变化产生的原因。 所以，辟谷开始前请一
定问自己：我可以全然相信吗？如果答案是否定的，请不要开始。 所谓食欲，是饿还是馋 每日我
按照规定练功采气，身体一切正常。但我发现：辟谷使我的嗅觉和视觉被彻底地激发出前所未有的
敏感。所以在辟谷的头三天里，我充满了对食物的极度渴望。 师傅一直跟我们说：当我们忍不住
要吃的时候，一定要问自己：到底是饿还是馋？整个辟谷期间，身体感到饿的时候其实是非常少的，
因为当你一有饿感时，去采气，去跟宇宙交换能量，饿感就消失了，从来不会加重成饥饿难耐、
甚至胃的程度，胃基本保持着舒服的温暖感。