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当前流行的不仅追求更要讲究健康，下面为大家介绍健康的五大原则。
原则则一：不要摄取让身体寒冷的食物。
原则二：不要摄取过多盐分。
原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。
原则四：摄取能帮助缓解的纤维质。
原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。
有一些营养学家和社会学家，呼吁一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。通过饮食和运动等天然方法，如果需要采用其他手段，一定要慎选，选外用健康对身体损害小的，以免为了失了健康得不偿失。