苗方清颜想留住青春也没有那么难

想留住青春，也没有那么难~

衰老的显著特征就是皮肤松弛，眼角、脸颊、颈部，一旦皮肤松弛，细纹堆积，就马上尽显老态。

所以有顾客问我如何紧致肌肤，预防衰老的时候，我把下面这几点建议送给你们。

1、坚持运动

经常运动的人比不运动的人血液循环加速，新陈代谢也比较快，所以更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以哦！

2、维c要适量的补充

维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

3、脸部刮痧

刮痧在我国已经广为流传。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆青春！

4、防晒很重要

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。

5、补充胶原蛋白

胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。

6、定期面部护理

定期护理可以及时解决肌肤出现的问题，以及补充肌肤所需的营养，客服了这两点，肌肤自然会比别人更加紧致，衰老的更慢。

各位小仙女如果还有其它问题或疑问，可以给我留言或者咨询一下我们的美容师哦！好皮肤一定是通过正确护理得来的。