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红辣椒
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红辣椒所含有的辣椒素可以帮助我们分解体内的垃圾，会减少体内垃圾对腰部的损害，进而保护我们的腰部。

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西兰花

西兰花里面有很多物质能体内垃圾、缓解腰部负担，是很不错的护腰食物。

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鱼肉

鱼肉所含的欧米伽3脂肪酸对腰部健康很有好处，并且它还含有很多人体所需的其他营养元素。

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很多女性觉得腰疼是小毛病，不会多加理会，但是小毛病时间久了也会出现大问题！希望大家都能注意起腰疼的情况，及时改善，不要等到严重了才后悔莫及！

＊图片来源于摄图网

原文刊载

99健康网

《4个原因易引发女性腰痛》

https://bj.9******/nxbj/705500.htm

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