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一个时间段

睡觉之前的一小时内不宜饮水。睡觉的时候，人们体内的新陈代谢也会减缓，这个时候喝水，容易在体内囤积，不宜排出。会导致第二天水肿。睡前喝水还可能导致肾脏的负担，这个时间段别喝。

第二个时间段

吃完饭别马上喝水。很多时候饮食辛辣或吃的太干，人们总是吃完饭后马上喝水。

刚吃完饭后喝水可能会减少和稀释我们肠胃中的消化酶，不利于食物的消化，引起，甚至可能会引发肠胃疾病，因此，建议你在吃完饭后的半小时后再喝水。

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白开水虽然被很多人称为“天然的长寿药”，但是上面这两个时间段是不要吃，否则就是给身体找罪。

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