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有多少人在进入社会开始工作后，
就基本没有运动过了？
有人是因为太忙没有时间锻炼，
有人是因为太懒而懒得锻炼。
如果大家想要保持健康的体魄，
就要先学会管理自己的体重。
除了每天至少运动半小时外，
还应注意平衡膳食，
少摄入、少吸收、少合成、少囤积，
每天喝足8杯水。